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                健康知識

                產後康復出院健康處方

                發布時間:2019-06-14 點擊次數:

                 

                  醫療

                    1、合理↙飲食及休息,多飲水,適當補充維生素。保持身體清潔及心情愉麒麟悅, 勤換貼身衣物,盡量保持會陰清潔及幹燥;

                    2、適∑當下床活動 , 促進子宮復舊及小唯眼中頓時殺機爆閃排出陰道惡露。子宮產後 10 日降入盆腔, 腹部不可觸及。惡露一般持續 4-6 周,無臭味,其中血
                性惡露持√續 3-4 天;

                    3、練習縮肛運動,促進盆底肌肉㊣ 恢復;

                    4、口服促宮縮藥物治療;

                    5、堅持母乳餵養,讓嬰兒多吸吮,按需哺乳,勤排空乳↓房;

                    6、禁同房及盆浴 6 周,無特怪異殊情況產後 42 天復查;

                    7、產後恢復性生活應采取避孕措施,哺乳者應工具避孕,不¤哺乳者可選用藥物避 什麽孕;

                    8、註意宮縮及陰道出血情況,若出現∞發熱、陰道出血增多,或會陰或腹部傷口紅腫、滲出、裂開、疼痛難忍隨時就診;

                    9、若孕期患有妊娠期高血壓,產☉後監測血壓,產後 12 周復測血淡臺洪烈臉色一變壓,必要時內科就診口服降壓藥調整血壓;

                    10、若孕期患妊娠期糖尿病,產後 2-3 月復查 OGTT, 必要時內分泌科就診調整血◥糖。

                 

                  護理


                      一、個人衛生指導

                      1、室內溫話度保持在 22 ~ 24℃為宜,每∴日通風兩次,每次 15 ~ 30 分鐘,保持空氣清新。

                      2、保持床單位的清潔、整齊、幹凈,勤換會陰墊及衣服。

                      3、註意保持口腔▓衛生,早晚涮牙,每餐後漱口。

                      4、產後 24 小時、剖宮產術後兩周即可淋浴,因產婦宮口未閉合,產後一個月內禁止盆浴,避免生殖∩道感染。


                      二、飲食、運動、休息指導

                      1、食物應有營養、足夠熱量及∑ 水分。若哺乳,應多二長老眼中滿是兇狠進蛋白質和多吃湯汁食物, 同時適當補充維生素和鐵劑,避免辛辣刺激、高脂高糖
                等食物,避免飲用濃茶∑、咖啡、含酒★精等飲品。

                      2、根據個人恢復情況隨後急忙大聲喝道、有無嚴重合並癥及產後出血量情況而進行適當活動, 以增強血液循ζ環,促進傷口愈合,增進食欲,預防〖下肢靜
                脈血栓的形成,促進康復。由於產婦產後盆底肌肉松弛,應避免長時間負重勞動或蹲位活動,以防止子宮脫垂。

                      產後適當活ω 動,避免勞累。產褥期保健操可促進腹壁、盆底肌肉張力你還想自爆靈魂的恢復,避免腹壁皮膚過度松弛,預防尿失禁、膀胱直腸膨Ψ出及子
                宮脫垂。根據產婦的情況,運動量由小到○大,由弱到強循序漸進練習。一般在產後第二天開始,每 1 ~ 2 天增加一節,每節做 8 ~ 16 次。
                出院後繼續做保健操直至產後六周。

                      第一節:仰臥,深吸氣,收腹部,然後呼氣。

                      第二節:仰臥,兩臂伸直【放於身旁,進行縮肛與放松動作身上紫光爆閃而起。

                      第三節:仰臥,兩臂伸直【放於身旁,雙腿輪流上舉和並舉,與身「體成直角。

                      第四節:仰臥,髖與腿放松,分開稍屈,腳底◤放在床上,盡力擡高臀部及背部。第五節:仰臥起坐。

                      第六節:跪姿,雙膝分開,肩肘垂直,雙手平放床上,腰部進行左右旋轉動作。第七節:全身運動,跪姿,雙臂支撐在床上,左右▆腿交替向背後高舉。

                      第七節:全身運動,跪姿,雙臂支撐在床上,左右▆腿交替向背後高舉。


                      三、惡露的觀察

                      1、每天應觀察》惡露的量、顏色及氣△味。正常惡露有血腥味但無臭味,持續 4~6周幹凈,總量為 250~500ml,個體差異較ㄨ大。血性惡露
                持續約 3~4 天,逐漸轉為漿靈魂感到了顫抖液性惡露,漿液性惡露持√續約 10 天後轉為白色惡露,白色惡露再持□ 續約 3 周幹凈。如產婦一次性出血量較多,
                大於是不是讓你多了什麽攻擊神訣月經量,血性惡露持續時間長,惡露伴有腥臭味等均屬異常情況,需及◆時就醫。


                      四、計劃生育指導

                    產後 42 天之內禁◎止性生活,根據產後恢復情況,恢復正常可性生活,一般哺乳期宜選用工具避孕,哺乳期禁止口服避孕藥,不¤哺乳者可

                選用藥物避孕。自然分娩者三個月後、剖宮產術者半年後可上宮內節育器,計劃再次生育者根據女性身體狀況生理性質建議間隔兩年或以上卐卐。


                      五、產後訪視及產後檢查。


                     1、產後訪視:由社々區醫療保健人員在產婦出院後進行產後訪視,內容包括:了解產婦飲食、睡眠及大小便情況;子宮復舊及惡◥露情況;

                檢查乳房,了解哺乳情況;觀察會陰傷口及頓時就是無數仙石盤旋在頭頂剖宮產腹部傷口情況,發現異常及時給予指導。通過訪視可了解產婦及新生兒健康情況。


                     2、產後健康▼檢查:產婦於產後42 ~ 53 天帶孩子一起來醫院進行一次全面檢查, 以了解產婦全身情況,特別是生殖器官的恢復情況及

                新生兒發育情況。

                 

                      六、母乳餵養   

                                      
                     1、正確的餵奶體位和含接姿勢


                    正確的←餵奶體位要點:①新生兒的頭和身體保持一條直線;②母親的身體貼近新生兒;③如果是新生兒,母親還要托住新生兒的臀】部。


                    正確的含接姿勢要點:①新生兒的嘴張大,下唇向外翻,將母親的乳頭和大部分乳土行孫也是輸了暈含在口中;②吸吮時新生兒的面頰鼓起呈圓形;③舌

                頭成勺狀環繞乳暈,其下頜貼緊母親乳↓房。


                      2、促進泌乳的最好方法

                    增加新生兒吸黑狼一族吮次數,每天 8 ~ 12 次,每次 30 分鐘以上,使之頻繁刺激乳房, 神經沖動傳遞到母親大腦,促進母體〗催乳素、催產素

                釋放,建立射乳反射,使乳汁容易流出,為哺乳做準備;催乳素釋放,進而進入血液循環到達乳房,刺激乳房反射,促進乳汁★生成,為下一次
                哺乳做好準備非常高。


                      3、改善乳房腫脹的方法

                    先要找到造成乳房腫脹的原因,針對■原因進行解決。處理乳房腫脹的方法就是將淤積在乳房內的乳汁排出,疏通乳腺管。疏通乳腺管最好
                的方法就是讓新生兒在乳房上頻繁有效的吸吮,吸空一≡側乳房再吸另一側乳房。也可以采取熱敷、按摩乳房、變換哺乳這藍慶姿勢、將乳汁擠出或吸
                出的方法改善乳房腫脹。


                      4、乳腺炎的指導與♂建議


                    ①指導母親繼續頻繁哺乳,和嬰兒睡在一起,這樣當嬰兒想吃奶時,媽媽隨時可以餵。乳腺炎是乳腺周圍組織發炎,不會影響乳腺腺泡分
                泌的乳汁,因此可以繼續▂哺乳,並通過頻繁的吸吮幫助母親減輕乳腺炎時引起的不舒適感,促進乳腺炎的好轉。

                    ②嬰兒吃@奶時,從阻塞部位的乳腺管上方朝乳頭方向輕輕按摩,這樣有助於解除乳腺管的阻塞。

                    ③餵哺前熱敷乳房。

                    ④采用不同體位哺乳,有助於從乳房的各個部位平均地排出乳汁。

                    ⑤母親@ 穿寬松的衣服,選擇合適的哺乳胸罩,夜間應將胸罩脫直接朝水元波甩了過去掉,並註意側臥時避免乳房受壓。

                    ⑥餵哺時先餵健側乳房。疼♀痛可能會抑制射乳反射,可在射乳反射開始等十天之後後再換到受累側乳房。

                    ⑦如果母乳餵養困難,可將乳汁擠出。因為乳汁存留在□乳房裏,可能會形成膿腫。

                    ⑧必要時遵醫囑服用抗生素。

                    ⑨鼓勵母親多︻休息。鼓勵母親攝入充足的食物和液體。

                 

                  康復

                      1、飲食註意均衡營養,註意膳食纖維的攝入,避免便秘;

                      2、保持外陰清〇潔幹燥;

                      3、產後禁性生活及盆浴,產後 42 天復查無異常者可同房及盆浴,註意避孕;

                      4、建議產後行盆底肌功能檢測,在醫生指導下行盆底肌康復訓練。如產婦無№條件到醫院訓練,可在家行凱格爾氏運動,促進盆▃底肌的康
                復。

                 

                  營養

                      1、食物多樣,谷類為主,粗細搭配;

                      2、多吃蔬果、奶類、大豆(蔬以你五級仙帝菜焯水後熱吃,水果最好用熱水蒸、煮或泡後適量攝入,少吃易過敏水果如芒果、菠蘿等);

                      3、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,增加富含優質蛋白質及維生素▲▲ A 的動物性食物, 在甲狀腺功能正常的情況下選擇海產品及碘鹽;

                      4、少鹽少油,清淡飲食,餐次分配合』理;

                      5、足量飲水,限酒,避免濃茶和咖啡;

                      6、適量運動,科學鍛煉,緩慢增加有氧運動及力量訓練,逐步減重恢復適宜體重。

                 

                 

                 

                關鍵詞:
                作者:  來源:院感辦
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